Alzheimer hastalığı yaÅŸamın orta ve ileri evrelerinde ortaya çıkar, 60 yaÅŸ üstünde görülme sıklığı yüzde 30'a çıkar.

Alzheimer'ın nedeni tam olarak bilinmemekle beraber, kalıtsal faktörler, düÅŸük sosyokültürel düzey, kafa travması gibi nedenler üzerinde durulmakta, östrojen hormonu ve nonsteroid grubu ilaçlar kullanmanın önleyici etkilerinin bulunduÄŸuna dair kanıtlar bulunmaktadır.

Beslenme ayrı bir öneme sahiptir,yapılan çalışmalarda orta yaÅŸlarda obezite, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon, ileriki yaÅŸlarda Alzheimer türü hastalıkların oluÅŸması yönünde ayrı ayrı risk faktörleri oluÅŸturuyorlar. Bu problemlerden her biri, hastalık riskini iki katına çıkarıyor. Yani bu problemlerden üçüne birden sahip olanlar, hiç sahip olmayanlardan 6 kat daha fazla risk taşıyorlar.
Alzheimer hastalığından korunmak için öneriler:

Kilo fazlalığı, yüksek kolesterol düzeyleri ve trigliserit birikiminin Alzheimer riskini arttırdığı bilinmektedir, bu nedenle az yaÄŸlı bir beslenme tarzına geçilmelidir.

Antioksidan besinleri bol bol tüketin. Özellikle C vitamininin yetersizliÄŸi görüldüÄŸünden yeÅŸil yapraklı sebzeler ve narenciye meyvelere ağırlık verilmelidir.

Hergün 2 adet ceviz,5 adet badem,5 adet fındık yeme alışkanlığı edinin.Doktorunuz onaylıyor ise E vitamini takviyesi yapmak da gerekebilir.E vitamini lipid peroksidasyonunu önleyecektir.

Her gün bir aspirin almak.

Alkolden uzak durun çünkü uzun süreli ve yüksek dozda kullanıldığında beyin tahribatına neden olmaktadır.

Taylan Kümeli